伴侶可遇不可求，年紀大時不是去找伴，
而是回歸到自己的錢和興趣，
有這兩樣東西就有辦法活得很好
一旦我們從過去的陰影
與未來的重擔中脫身，
我們就可以更自由地活在當下，
即時行動。
我們可以讓思緒偶爾停留在過去，
從中學習；
也可以造訪未來，預先計畫，未雨綢繆；
但唯有立足於當下，
我們才能創造正面的改變。
當你開口閉口都是
「應該」與「不應該」，
就代表你心中有所期待。
從以前只追求美麗的切花，
到現在愛上園藝；
他越來越能慢下來，
等待一株植物從播種到長成，
「把時間給這個生命、
還能開心跟滿足地在這個環境裡。」
在他的眼中，
這就是一種「美」的過程。
和平獎得主史懷哲的回憶錄裡提到，
當他在非洲森林的醫院招募醫生，
永遠不會聘用那些
自認在做偉大和英雄事件的人。
因為唯一能堅持到底的醫生，
是自認在做普通且必須做的事，
就像洗盤子一般。
沒有被約束規矩的男孩，
控制能力會變差。
當芝加哥大學犯罪實驗室他們發現
犯案男孩的特點是缺乏衝動控制、
衝突排解和社交技巧。
通常媽媽會重複警告.但爸爸只講一次。
因此父親與子女的相處時間是
孩子成年後是否具有同理心的最強變數之一
教導孩子認真看待規矩，
能讓他尊重他人的需要，
而尊重他人需要可以促成同理心。